Strever du med søvnen?

Opplever du søvnvansker som går ut over hverdagen, og ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter?

Frisklivssentralen i Hurum, Røyken og Asker arrangerer søvnkurs for deg over 18 år som:

  • sliter med å sovne om kvelden
  • sover urolig
  • våkner for tidlig flere ganger i uken

- og opplever at dette går ut over hverdagen.

Kurset «Sov godt» er utarbeidet av Helsedirektoratet, og består av fire samlinger à to timer. Det vil også bli arrangert en oppfølgingsdag noen uker etter kursslutt.

Tid: kl.13.00-15.00.

Følgende datoer høsten 2019:

Tirsdag 15.oktober

Tirsdag 22.oktober

Tirsdag 29.oktober

Tirsdag 5. november

Tirsdag 10. desember (oppfølgingskursdag)

Sted: Stua på Nordre Bondi gård, Fredtunveien 25. Gratis parkering. Kommer du med tog eller buss, så er det 10.min gange fra Asker stasjon.

Pris: 300,- betales første kursøkt (tog)

Informasjon og påmelding:

Randi Høghaug, tlf: 47451007 e-post: randi.hoghaug@asker.kommune.no

Kaja Brun Erichsen, tlf: 90292457, kaja.brun.erichsen@asker.kommune.no

 

Påmelding innen 8.oktober