Strever du med søvnen?

Opplever du søvnvansker som går ut over hverdagen, og ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter?

Frisklivssentralen i Hurum, Røyken og Asker arrangerer søvnkurs for deg over 18 år som enten:

  • sliter med å sovne om kvelden
  • sover urolig
  • våkner for tidlig flere ganger i uken

- og opplever at dette går ut over hverdagen.

Kurset «Sov godt» er utarbeidet av Helsedirektoratet, og består av fire samlinger à to timer. Det vil også bli arrangert en oppfølgingsdag noen uker etter kursslutt.

Tid: Onsdager kl.13.15-15.00, følgende datoer vinter/vår 2019:

  1. mars
  2. mars
  3. mars
  4. mars
  5. april (oppfølgingskursdag)

 

Sted: Heggedal innbyggertorg, Heggedalsbakken 6

 

Pris: 300,-

 

Informasjon og påmelding:

Ingrid Berge Storruste, tlf. 48103764, ingrid.berge.storruste@asker.kommune.no

Ellen Aure Skogedal, tlf. 48262497, Ellen.Aure.Skogedal@royken.kommune.no