R√łykeslutt-kurs

Røykfri sammen er et kurstilbud til deg som ønsker å slutte å røyke eller snuse. Kurset går over 6 kurskvelder. De tre første møtene brukes til å forberede seg på å slutte. I de neste møtene jobber en med å opprettholde røykfriheten og motivasjonen. Mange opplever at det er lettere å bli røykfrie sammen med andre.

Innholdet i kurset er blant annet temaene nikotinavhengighet, abstinens, motivasjon, tilbakefallsproblematikk, legemidler i tobakksavvenning, metoder for veiledning og avvenning individuelt og i grupper. Kurset er basert på metoden motiverende samtale.

"Den store sluttedagen" utvides i år til en 28-dagers masseutfordring om å slutte med røyk og snus i oktober 2018. Frisklivssentralen holder i år røykesluttkurset holdes i oktober, samtidig med denne kampanjen.

 

Kursledere: Nina Mikkelsen og Ellen Aure Skogedal

  1. Kurset starter opp den 09.10.18. De følgende kursdatoene er 16.10, 23.10, 30.10 og 06.11.
  2. Meld din interesse via mail, telefon eller via påmeldingsskjemaet vårt.
  3. Deltakeravgift: kr. 500,-
  4. Klokkeslett og sted: nærmere informasjon kommer.