Ønske om å bli røykfri?

Ønske om å bli røykfri?

Har du lenge tenkt på at du skulle ønske du kunne stumpe røyken. Eller slutte å snuse? Frisklivssentralen kan hjelpe deg på veien!

Hva med å gi deg selv en helsejulegave?

Forskning viser at veiledning enten i gruppe eller individuelt kan gjøre det lettere å stumpe røyken. Derfor tilbyr Frisklivssentralen røykesluttkurs ved nok påmeldte.

Kurset "Røykfrie sammen" går over seks møter i løpet av circa seks uker. I løpet av de tre første møtene forbereder kursdeltakerne seg på å slutte å røyke, i de tre neste jobber de med å opprettholde røykfriheten og motivasjonen. Kursopplegget kan også benyttes for dem som vil slutte med snus.

Innholdet i kurset er blant annet temaer som nikotinavhengighet, abstinens, motivasjon, tilbakefallsproblematikk, legemidler i tobakksavvenning, metoder for veiledning og avvenning individuelt og i grupper. Kurset er basert på motiverende samtale.

29.10.2013 10.17