TIMEPLAN HØST 2018

 

Mandag:

  • FRISKLIV UTE, Røyken, kl. 10.00 - 11.00
  • Sommerhalvår (når det er bart): Oppmøte på utfartsparkeringen Kleiver (Kleiverstubben 1).
  • Vinterhalvår (når det er snødekke): Oppmøte foran hovedinngangen på Røykenbadet.

Tirsdag:

  • FRISKLIV UTE, Sætre, kl. 10.00 - 11.00. Oppmøte på parkeringsplassen på andre siden av veien ved Sætrehallen.
  • NY: FRISKLIV STYRKE I SAL, Røykenbadet, kl.12.00-13.00. Oppmøte i 3.etg utenfor inngangen til frisklivssentralens lokaler. (ved inngang til treningssenter).
  • NY TID: FRISKLIV BASSENG, Røykenbadet, kl.15.00-16.00. Oppmøte i resepsjonen på Røykenbadet.

Onsdag:

  • FRISKLIV UTE, Røyken, kl. 10.00 - 11.00.
  • Sommerhalvår (når det er bart): Oppmøte på utfartsparkeringen Kleiver (Kleiverstubben 1).
  • Vinterhalvår (når det er snødekke): Oppmøte foran hovedinngangen på Røykenbadet

Torsdag:

  • FRISKLIV STYRKE I SAL, Sætre, kl.10.00-11.00. Oppmøte resepsjon på Trento.

 

  • FRISKLIV STYRKE (Apparattrening)Sætre, kl. 11.00 - 12.00. Oppmøte Sætrehallen.

 

TA KONTAKT MED OSS FØR DU MØTER I EN GRUPPE!

 

Praktisk informasjon om timeplanen:

Friskliv ute og styrketrening  i sal (Trento): Timer for alle deltagere på frisklivssentralen (med henvisning og medlemmer/frisklivskort), påmelding til frisklivssentralen.

Friskliv Styrke i sal på Røykenbadet: Timer kun for deltagere med henvisning, begrenset antall plasser. Påmelding etter avtale med frisklivssentralen. Frisklivssentralens medlemmer med medlemskap på Røykenbadet kan delta på disse timene.

Friskliv Basseng: Timer kun for deltagere med henvisning og etter avtale med frisklivssentralen. Begrenset antall plasser, deltagelse i maks 12 uker tilsvarende en frisklivsperiode. Egenandel basseng: 150 kr per mnd.

Friskliv Styrke (apparattrening) i Sætrehallen: Timer kun for deltagere med henvisning, begrenset antall plasser. Påmelding etter avtale med frisklivssentralen. 

 

Pulsen Tofte: Timer kun for deltagere fra Søndre Hurum med frisklivsresept og etter avtale med frisklivssentralen. For timebeskrivelse se Pulsens hjemmeside: www.puls1.no

Fysisk aktivitet og frisklivstrening

Frisklivstrening foregår i gruppe både innendørs og ute i naturen. Vi er godt spredt geografisk i distriktet, med aktiviteter på Tofte, Sætre, Kjekstad og på Røykenbadet. Nivået er tilpasset deltakerne i gruppen. Hensikten med den fysiske aktiviteten er å gi deltakeren økt kondisjon, styrke, balanse, bevegelighet, overskudd og ikke minst sosialt samvær. Målet etter deltagelsen på frisklivssentralen er at deltakerne skal bli fysisk aktive i sin hverdag og få bedre helse på kort og lang sikt.

Etter endt henvisning eller medlemskap hos Frisklivssentralen, hjelper vi deg med å finne andre flotte aktiviteter i regi av frivillige, kommunale eller private aktører i kommunen.